Welkom bij Buitenmens Coaching

 

Buitenmens Coaching is er voor jou als je:

 

• Overbelasting/burnout-klachten hebt en wilt werken aan herstel
• Veel last hebt van stress in jouw dagelijks leven en/of werk 
• Ongezonde patronen wilt doorbreken
• Wilt leren léven in plaats van óverleven

 

Voor mij werkte het heel goed om middenin de natuur met mezelf aan de slag te gaan. Mijn hoofd draait altijd overuren en word door de prikkels van buiten echt even
stil gezet. Josien heeft me hele mooie nieuwe inzichten gegeven, waar ik in het dagelijks leven veel profijt van heb! Ik zou Buitenmens Coaching aan iedereen aanbevelen. Josien heeft een hele fijne manier van benadering, liefdevol, maar wel duidelijk.(review S. de Wit)

 

Coaching en begeleiding

Bij Buitenmens word je voornamelijk in de natuur begeleid. De natuur is dé plek waar je makkelijker ontspant en tot jezelf komt.

Coaching en begeleiding betekent dat ik jou ondersteun in het vinden van jouw weg naar herstel en/of het bereiken van jouw doelen.

Geen quick fix: wel een inspirende weg naar herstel. Voor sommige weersomstandigheden, of bij bepaalde oefeningen is er de mogelijkheid om de coaching binnen te doen. Daarvoor zijn we welkom in de Blokhut, in Oud Alblas. Zie voor meer info hieronder.
 

Hóe?

→ Ik werk, onder andere, vanuit Acceptance and Commitment Therapy. (ACT)

ACT is een vorm van gedragstherapie die jou helpt om gedachten, gedragingen en gevoelens die jou in de weg zitten te ontdekken en te accepteren. In plaats van ertegen te vechten, en je te richten op een leven in lijn met jouw persoonlijke waarden.

→ Je gaat oefenen en leren over jezelf, om veerkracht te ontwikkelen, zodat je beter kunt omgaan met jouw grenzen, met tegenslagen en je leven weer kunt leiden in de richting van wat voor jou belangrijk is. 

→ Je leert hoe je kunt omgaan met weinig energie en waar jouw energielek zit.

→ Ook leer je jezelf tot rust te brengen als je hoofd en lichaam oververmoeid of overprikkeld zijn.

→ Tijdens de sessies in de natuur is er ruimte voor ontspanning, gesprek en het behalen van jouw (behapbare) doelen.

→ Uiteindelijk ga je weer stijgen in energie en onstaat er meer overzicht en levensplezier!

→ Ik werk vanuit een christelijke visie, maar je hoeft geen christen te zijn om door mij gecoacht te worden.

Is het de hoogste tijd om te gaan werken aan herstel?
Twijfel dan niet: boek een gratis en vrijblijvend  kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom!

 

Leren vertragen

Naast individuele coaching ben je ook welkom bij de Slenterwandelingen. 

Een wandeling waarbij je even helemaal niets hoeft. 

Een mooie oefening om te vertragen in jouw dagelijks leven.

Deze wandelingen zijn geheel gratis. Welkom!

 

Vanmorgen meegedaan met een heerlijke Slenterwandeling in de Biesbosch. Mijn brein staat altijd aan (bij wie niet ..?). Josien weet met eenvoudige, maar heel doeltreffende oefeningen mijn aandacht te verleggen naar de vogelgeluiden om me heen, het frisse groen in heel veel tinten en de glinsterende dauwdruppels. De wandeling heeft me rust en ontspanning gebracht in lijf en hoofd. Ook al wandel ik vaak, het is fijn als iemand je gidst. Dank Josien!

(Review I. lammers, sept. 2025)