Werkwijze.
Natuurcoaching is een vorm van coaching die enorm geschikt is als je écht tot jezelf wilt komen. Juist als je behoefte hebt aan overzicht, rust en meer eenvoud, is dit dé vorm van coaching die helpend is! Als je graag in de natuur bent, dan weet je wat een ontspannende werking zij op jou heeft. Alle seizoenen dragen iets moois in zich mee en zitten vol symboliek!
-
Tijdens de coachsessies is er veel ruimte voor ontspanning, vertragen en bewustwording van al het moois om ons heen. Verder staat natuurlijk jouw verhaal centraal en jouw verlangen. Ik werk lichaamsgericht: dit houdt in dat ik je help meer te gaan ervaren dat je niet alleen een 'wandelend hoofd' bent, maar dat je bestaat uit lichaam, ziel en geest.
- Ik werk, onder andere, vanuit Acceptance and Commitment Therapy. (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die mensen leert om niet helpende gedachten en gevoelens te accepteren, in plaats van ertegen te vechten, en zich te richten op een leven in lijn met hun persoonlijke waarden. Het doel is niet alleen om problemen op te lossen, maar ook om psychologische flexibiliteit te ontwikkelen, zodat je beter kunt omgaan met tegenslagen en je leven kunt sturen in de richting van wat voor jou belangrijk is.
-
Tijdens de sessies is er ruimte voor ontspanning, gesprek en het behalen van jouw (behapbare) doelen.
- Ik werk vanuit een christelijke visie, maar je hoeft geen christen te zijn om gecoacht te worden.
"Afgelopen maanden heb ik een traject gevolgd vanwege mijn burn-out. Samen met Josien heb ik een helder beeld gekregen van wat mijn valkuilen en mooie eigenschappen zijn en waar mijn kracht ligt. Het verraste me ook hoeveel kracht er uit gaat van in stilte samen lopen, van de natuur, genieten en dankbaar zijn. Ik heb mezelf veel beter leren kennen en geleerd hoe ik meer balans en ontspanning in mijn leven kan behouden! Ik voel weer meer energie en ben weer lekker aan het werk!" Anja.
Ook ervaren hoe het is om weer dichter bij jezelf te komen en meer te genieten?
